क्या कभी आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप किसी गंभीर मीटिंग में बैठे हों, कोई आपको डांट रहा हो या किसी दुखद माहौल में मौजूद हों और अचानक आपको जोर से हंसी आने लगे?
ऐसे समय में कई लोग अपनी हंसी रोकने की कोशिश करते हैं। कोई होंठ दबाता है तो कोई सिर झुकाकर खुद को संभालने की कोशिश करता है, लेकिन कई बार हंसी रुकने का नाम नहीं लेती और यह शर्मिंदगी की वजह बन जाती है।
अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। मनोविज्ञान के अनुसार, ऐसी स्थिति का सामना कई लोग करते हैं। इसे ‘नर्वस लाफ्टर’ (Nervous Laughter) कहा जाता है।
क्या होता है नर्वस लाफ्टर?
मनोविज्ञान में इसे ‘इनकॉनग्रस इमोशन’ (Incongruous Emotion) यानी असंगत भावना से जोड़ा जाता है। इसका मतलब है कि हमारे मन की भावना और हमारा व्यवहार एक-दूसरे से मेल नहीं खाते।
यानी ऐसी परिस्थिति जहां दुख, डर या तनाव महसूस होना चाहिए, वहां हमारा व्यवहार हंसी के रूप में सामने आ जाता है।
तनाव में क्यों आती है हंसी?
विशेषज्ञों के अनुसार, जब हमारा दिमाग किसी तनावपूर्ण या भावनात्मक स्थिति का सामना करता है, तो वह उस दबाव को कम करने की कोशिश करता है। कई बार यही प्रतिक्रिया हंसी के रूप में बाहर आती है।
दरअसल, दिमाग तनाव और असहजता को नियंत्रित करने के लिए एक तरह का ‘कॉपिंग मैकेनिज्म’ अपनाता है, जिससे शरीर उस परिस्थिति को संभालने की कोशिश करता है।
क्या यह सामान्य है?
हां, कई लोगों में यह स्वाभाविक प्रतिक्रिया के रूप में देखा जाता है। यह जरूरी नहीं कि व्यक्ति उस गंभीर स्थिति को हल्के में ले रहा हो। कई बार यह सिर्फ दिमाग की तनाव से निपटने की एक प्रक्रिया होती है।
इसलिए अगली बार अगर किसी गंभीर परिस्थिति में अचानक हंसी आ जाए, तो खुद को दोष देने के बजाय समझें कि यह आपके दिमाग की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो सकती है।
